10 עובדות על ויטמין D וחשיפה לשמש

העובדות להלן מסתמכות על מאמרים ומחקרים הרשומים בתחתית דף זה

hh simonsen rejse føntørrer 1. צריכה קבועה של ויטמין D מאריכה את תוחלת החיים.
"ניתוח על" (meta-analysis) של 18 מחקרים על סה"כ 57,311 משתתפים מראה שעורי תמותה נמוכים יותר (0.93 ביחס ל-1.00) בקרב האנשים שצרכו ויטמין D במינונים שבין 300 ל-2000 יב"ל ליום לעומת אלה שלא צרכו.

קולנוע חן רחובות סרטים בשבת 2. ג'ינס בויפרנד זארה חשיפה לשמש מקטינה את הסיכון לסרטן שד מתקדם. ראה גם רכבל 2 נענע 10

ניהול משאבי אנוש ספיר 3. צריכה של ויטמין D ו/או חשיפה לשמש מקטינה את הסיכון לסרטן הערמונית.

תשובה בספרות אנטיגונה 4. צריכה של 1000-2000 יח' ויטמין D ביום יכולה להקטין את הסיכון של סרטן המעי הגס בעשרות אחוזים
מרכז עזריאלי קומה 2 תל אביב
איך כותבים דוח ניסוי 5. מתן 2000 יחב"ל ביום של ויטמין די לתינוקות עד גיל שנה בפינלנד הוריד את מקרי סוכרת נעורים בכ-80% ביחס לאלה שלא קיבלו.
מחקרים אפידמולוגים נוספים ומחקרים בעכברי מעבדה מראים שויטמין D יכול למנוע סוכרת נעורים. ראה גם כינוי לאדם נמוך ורזה מורדו

חשופים עונה 2 6. הראל פנסיה טלפון רמה נמוכה של ויטמין D מגדילה את הסיכון לסוכרת סוג 2.
ראה פוינטר סניפים בירושלים

דרושים לבית אבות חיפה רשימת קוקטיילים קלאסיים 7. יצחק אבוהב צפת קליטת אור השמש מאחורי חלון זכוכית לא מביאה לייצור ויטמין D.
הזכוכית חוסמת קרינת UVB אך עדיין משאירה אותך בסיכון למלנומה כי הזכוכית שקופה לקרינת UVA

ד ר קרלוס רוזנברג קונקורד 8. לקיחת תוסף ויטמין D מקטינה את הסיכון לשפעת.
ראה את המאמרים:
משחק החיים פרקים מלאים לצפיה ישירה
האגם המוזהב להורדה ישירה
השלושרים האוהבים את האביב
טיול בפלורידה ושייט לקריביים

מאמרים אקדמיים בנושא תקשורת בין אישית 9. איגרוף תאילנדי לילדים בראשון לציון הזמן הטוב ביותר לייצור ויטמין D בעור הוא בצהריים.סוס פרא שיר פתיחה עדיפות חשיפות קצרות בצהריים על פני חשיפות ארוכות לפני ואחרי הצהריים.
היחס UVB/UVA הוא הגבוה ביותר בצהריים. קרינת UVA היא זו שקשורה יותר לסרטן מלנומה. .

חדשות 24/7 טלפון 10. גם אם תצרכי סידן בכמות המומלצת, ללא צריכה מתאימה של ויטמין D את עלולה לסבול מאוסטיאופורוזיס.


מקורות


1. Autier P, Gandini S.: Vitamin D supplementation and total mortality: a meta-analysis of randomized controlled trials. 1: Arch Intern Med. 2007 Sep 10;167(16):1730-7. סרט אילם תחפושת


2. Grant WB, Holick MF.: Benefits and requirements of vitamin D for optimal health: a review. Altern Med Rev. 2005 Jun;10(2):94-111. ריפוי בדיבור אוניברסיטת חיפה


3.ציוני דרך בתהליך החקר המדעי


4. Vieth R, Fraser D.: Vitamin D insufficiency: no recommended dietary allowance exists for this nutrient. CMAJ. 2002 Jun 11;166(12):1541-2. הצעת חוק חדלות פירעון



5. Hyppönen E, Läärä E, Reunanen A, Järvelin MR, Virtanen SM.: Intake of vitamin D and risk of type 1 diabetes: a birth-cohort study. Lancet. 2001 Nov 3;358(9292):1500-3. דרוש עובדת סוציאלית בצפון


6. John EM, Schwartz GG, Koo J, Wang W, Ingles SA.: Sun exposure, vitamin D receptor gene polymorphisms, and breast cancer risk in a multiethnic population. Am J Epidemiol. 2007 Dec 15;166(12):1409-19. Epub 2007 Oct 12. רשות הטבע והגנים מחוז צפון דרושים


7. Chen TC, Holick MF.: Vitamin D and prostate cancer prevention and treatment. Trends Endocrinol Metab. 2003 Nov;14(9):423-30. יחידת הדואר המרכזית אשר בירושלים


8. Boonen S, Vanderschueren D, Haentjens P, Lips P.: Calcium and vitamin D in the prevention and treatment of osteoporosis - a clinical update. J Intern Med. 2006 Jun;259(6):539-52. גרגרים נמסים להכנת משקה שומר


9. Gorham ED, Garland CF, Garland FC, Grant WB, Mohr SB, Lipkin M, Newmark HL, Giovannucci E, Wei M, Holick MF.: Optimal vitamin D status for colorectal cancer prevention: a quantitative meta analysis. Am J Prev Med. 2007 Mar;32(3):210-6. שי עגנון רשימת ספרים


10. Holick MF.: The cutaneous photosynthesis of previtamin D3: a unique photoendocrine system. J Invest Dermatol. 1981 Jul;77(1):51-8. ספר הג'ונגל 2

מדוע לא נשפכים מים מהים התיכון לכנרת